El període de vacances no és excusa per a deixar a un costat els nostres hàbits d’exercici, per molt que durant aquests dies visquem una gran varietat de canvis a la nostra rutina. La clau està en saber aprofitar les oportunitats dels diferents llocs

A qui no li ve de gust planejar un viatge? Amb l’inici de l’agost arriben els dies de gaudir de les vacances per a la majoria de persones, ja sigui amb enriquidores escapades a la platja o aventures a la muntanya o visitant grans

Ens encanten els gelats! Perquè durant la calor estiuenca, aquests dolços i deliciosos berenars i postres són ideals per a refrescar-nos. I tot i que podem trobar gelats durant tot l’any, no hi ha millor moment per assaborir-los que als dies de més calor

Desconnexió, bona companyia, descobrir nous indrets… les vacances tenen tants aspectes positius i les esperem amb tanta impaciència, que pot ser que tinguem masses expectatives quan per fi arriben. Per aquest motiu, ens agradaria donar-te alguns consells que et permetin gaudir de les teves

Com ens agrada banyar-nos a l’estiu! Però les capbussades són encara millors quan les fem per recolzar una acció solidària com Mulla’t, organitzada per la Fundació Esclerosi Múltiple (FEM).

Fa uns dies, a La Sirena vam celebrar el nostre exclusiu taller #lasirenamindful, en el qual vam convidar a instagramers de gastronomia, lifestyle i fitness a conèixer la tècnica del Mindful Eating, així com els beneficis de practicar aquesta metodologia com a estil de

Les fogueres, els balls i els banys a la platja són algunes de les característiques principals de la nit més màgica de l’any. La celebració de Sant Joan es relaciona amb l’inici de l’estiu, si bé aquest comença exactament el 21 de juny, coincidint

Amb l’arribada del bon temps, cada cap de setmana pot ser un moment ideal per sortir de casa i gaudir en família. Aquesta és una de les èpoques preferides pels nens, i per això et proposem que preparis noves activitats perquè ho passeu d’allò

Ara que l’estiu s’apropa, aquest és un bon moment perquè comencis a pensar en les celebracions que van lligades a aquesta estació de l’any: barbacoes a la terrassa, llargs sopars a l’aire lliure i molts moments per a compartir i aprofitar el bon temps.

Els smoothies són batuts elaborats a base d’una barreja de fruites i verdures i, de vegades, altres ingredients. Aquests batuts són considerats com els principals aliats en les dietes per aprimar-se, perquè aporten molta energia i molt poques calories al cos. I a més…