El passat 20 de març vam donar la benvinguda a la primavera, una època que s’allarga fins a finals de juny i que ens ofereix grans oportunitats per aprofitar-la. No saps com? Escull entre les activitats que recopilem a continuació, i comença a gaudir-la

Portar un ritme de vida ordenat i equilibrat és un propòsit al que cada vegada se sumen més persones, perquè cuidar-se comprèn també les accions per organitzar-se el dia a dia de forma adequada. Fruit d’aquestes inquietuds s’ha popularitzat el nutri-ioga, una pràctica que

Les fruites, les verdures i les hortalisses haurien de ser la base de la nostra alimentació, encara que no sempre és fàcil que la nostra família, especialment els nens, mengin les quantitats diàries recomanades d’aquests aliments tan saludables. Des de la Sirena volem proposar-te

A mesura que baixen les temperatures, el nostre organisme, de manera instintiva, ens demana aliments calents i energètics que ens ajudin a mantenir el cos calent. Per això és molt important conèixer els aliments que, a més, poden col·laborar a augmentar les nostres defenses

Tothom té somnis i objectius per complir a curt, mitjà i llarg termini. Per això, és freqüent que moltes persones reflexionin sobre aquests objectius i es plantegin una sèrie de propòsits d’any nou. Però després de la nit de Cap d’Any, la tornada a

El carnestoltes es caracteritza pel seu ambient lúdic i familiar, és per això que en aquesta publicació t’explicarem les tradicions més divertides de carnestoltes, perquè aquest any el gaudeixis i aprofitis al màxim en companyia de la teva família.

Entre la feina, les festes nadalenques, els menjars familiars o el fred, pot ser que ens doni molta mandra anar al gimnàs o sortir a fer esport a l’aire lliure. És per això que t’hem preparat una proposta d’entrenament perquè puguis mantenir la teva

Amb la proximitat de les festes nadalenques, els petits de la casa comencen un període de vacances que els permetrà gaudir plenament d’aquesta època tan especial. Però a més de jugar amb les joguines que ja tenen i les que rebran de part del

Els arbres de Nadal són els grans protagonistes d’aquestes dates. Cada any esperem amb impaciència el moment de vestir la nostra llar amb els colors més característics de l’època i, per descomptat, decorar l’arbre! El cert és que existeixen tantes opcions per a decorar

Encara que no acostumem a tenir-ho en compte, la tardor és una estació en la qual la nostra salut es pot ressentir si no prenem certes precaucions. Això és degut al fet que, amb l’arribada del fred, es disminueix considerablement el consum d’aigua, es