Aprofita les vacances per començar aquestes tècniques de meditació
La frenètica activitat diària ens obliga a mantenir-nos mentalment atrafegats les 24 hores del dia. No obstant això, per relaxar-nos i mantenir-nos equilibrats, és necessari relaxar la ment i el cos, trobant moments en els quals poder pensar en nosaltres mateixos, especialment durant les







